ChatGPT & Codex 使いこなし
64スキル 内容一覧

はじめての対話から、GPTs・Skill・Codex・MCP・自律エージェント・BusinessOSまで。実践で使える64のスキルを、レベル1〜8の学習ロードマップにまとめました。

64
スキル数
8
レベル

全64スキル一覧

Lv.1 ChatGPTの基礎と対話
A1
3つのモードの使い分け
通常・検索・思考の3モードを目的別に切り替える基本
A2
初プロンプトと裏取り
最初の指示の作り方と、答えを鵜呑みにしない事実確認
A3
チャット分岐と履歴管理
会話を枝分かれ・整理して思考を散らからせない
A4
質問の解像度とカスタム指示
曖昧を具体化。前提はカスタム指示で毎回省略する
A5
GPT Live 音声対話の基礎
音声でリアルタイム相談。移動中も壁打ち相手に
A6
営業ロープレ
ChatGPTを顧客役に商談を練習し、切り返しを鍛える
A7
人事1on1シミュレーション
面談を予行演習。伝え方・傾聴を安全に試す
A8
エージェント思考への転換
「自分でやる」から「AIに任せる」発想へ切り替える
Lv.2 実務の効率化
B1
要約・翻訳と情報収集
長文要約・多言語翻訳・調べ物を一気に効率化
B2
ビジネスメール作成
お詫び・依頼・日程調整メールを一発ドラフト
B3
ファイル読み込みQ&A
PDF・資料を読ませて、根拠つきで質問に回答させる
B4
表・マークダウン整理
バラバラの情報を表・箇条書きにきれいに整形
B5
複数Excel/CSV統合分析
複数ファイルを結合してAIが集計・分析
B6
Pulseで毎朝リサーチ自動化
毎朝必要な情報を自動で届けてもらう仕組み
B7
複数ステップのタスク設計
大きな仕事を手順に分解して依頼する
B8
最終成果物ファイルを直接生成
Word・Excel・PDFなど完成物を直接出力させる
Lv.3 画像・デザイン・制作
C1
文字入り画像・ロゴ作成
文字が崩れない画像・ロゴを生成する
C2
画像デザインの微調整とテイスト統一
色・雰囲気を揃えてブランド感を出す
C3
SNS画像の量産法
テンプレを決めて投稿画像を大量生産
C4
画像入力（Vision）と書き起こし
写真・手書き・図を読み取ってテキスト化
C5
SNS投稿ネタとアイキャッチ
投稿ネタ出しから見出し画像まで一気に
C6
売れるLP構成とコピー
ランディングページの構成と刺さる文章を作る
C7
PowerPointを直接自動生成
話すだけでスライド資料を自動作成
C8
Sitesでサイト即時公開
ノーコードでWebサイトをその場で公開
Lv.4 専門AIづくり（GPTs・Skill）
D1
GPTsの概念と作成準備
自分専用AI「GPTs」の考え方と準備
D2
GPTsへのナレッジ付与
社内資料を読ませた専門GPTを作る
D3
インストラクション調整とテスト
指示文を磨いて安定して動くようにする
D4
GPTsのチーム共有
作ったGPTを社内で共有して活用する
D5
Skillの概念と作り方
繰り返す作業を「スキル」として登録する
D6
Skillで定型タスク自動化
定型業務をワンコマンドで実行させる
D7
複数Skillの連続タスク
複数スキルをつないで一連の作業を自動化
D8
専門特化型AIの完成
自社業務に特化したAIを仕上げる
Lv.5 Codex入門
E1
Codex導入とモデル使い分け
Codexの導入とGPT-5/6モデルの選び方
E2
アプリ導入とワークスペース作成
開発用の作業環境（ワークスペース）を整える
E3
権限管理・サンドボックス設定
安全に動かすための権限・隔離（サンドボックス）設定
E4
思考の深さ調整
軽い作業と難題で「考える深さ」を切り替える
E5
Codex Pets 設定・活用
相棒（Pets）設定でCodexを使いやすくする
E6
スラッシュコマンド基本
よく使う操作をスラッシュで素早く実行
E7
AGENTS.md の書き方と配置
AIへのルールブックを用意して精度を上げる
E8
初めての自律ファイル整理
Codexに任せて散らかったファイルを整理させる
Lv.6 Codexで開発
F1
Appshotで画面共有・UI修正
画面を見せて、そのまま見た目（UI）を直す
F2
組み込みブラウザでUI確認・修正
ブラウザで表示を確認しながら修正する
F3
LPプロトタイプ構築
ランディングページの試作を素早く作る
F4
並列処理アプローチ
複数の作業を同時に進めて時短する
F5
エラー対処とデバッグ指示
つまずいた時の直し方をAIに任せる
F6
作業履歴（Beads）で引き継ぎ
作業の続きをスムーズに引き継ぐ
F7
方針とゴールで作業させる
細かく指示せず、目的だけ伝えて動かす
F8
Claude Code併用の分業
ChatGPTとClaudeを使い分けて分業する
Lv.7 MCP・自動化
G1
MCPの基礎知識
外部ツールとAIをつなぐMCPの基本
G2
外部ツールMCP連携設定
カレンダー・DBなどとAIを接続する
G3
外部データ自動集計レポート
外部データを取得して自動でレポート化
G4
n8n連携ワークフロー構築
n8nでAIを含む業務フローを自動化
G5
SNS完全自動運用システム
投稿〜分析までを自動で回す仕組み
G6
定期実行タスク自動化
毎日・毎週の作業を自動で実行させる
G7
プラグイン/MCP共有管理
便利ツールをチームで共有・管理する
G8
ブラウザ操作自動化と競合調査
ブラウザ操作を自動化し、調査を効率化
Lv.8 自律エージェント・BusinessOS
H1
goalコマンドで長時間自律作業
目標を渡して、長時間まとめて働かせる
H2
PLAN.md で中長期計画
中長期の計画をAIと立て、実行を管理する
H3
Computer UseでGUI自動操作
画面操作そのものをAIに任せる
H4
レガシーシステム操作の自動化
古い業務システムの操作も自動化する
H5
Codex Mobileで遠隔監視・承認
スマホから進捗を確認し、承認する
H6
複数エージェントをスマホで統括
複数のAIをスマホから同時に指揮する
H7
Business OS構築
会社の業務をAIで動かす基盤をつくる
H8
完全自動運用システム完成
人が張り付かず回る仕組みを完成させる